快フィットネス研究所〜やさしい元気を世の中に〜

快善DVDのご案内


                 

ユルらく軽快体操
『じっくり編30分』『らくらく編17分』
『解説4分』『かかと重心体操5分』『全身すりすりマッサージ5分』
新しい考え方に基づく体操です。短時間ながら体を無理なくしっかり動かすことで、軽快動きを目指します。本ビデオを流しながら一緒に行えるように作成してあります。
DVD 1,000円(税込み)


いきいき快善体操
『じっくり編65分』『らくらく編35分』
『解説』『ボールお手入れ体操12分』
『全身すりすりマッサージ5分』
家で出来る介護予防・転倒予防体操です。老化現象と思われていた種々の症状が筋力アップとほぐしの体操で改善します。本ビデオを流しながら一緒に行えるように作成してあります。
DVD 1,000円(税込み)


足裏重心骨盤ゆらり体操

足裏の重心を意識した動きで、骨盤の揺れる動きを導きます。
骨盤内のほぐしが健康に役立ち、さらにこの体操を行なう事により、体の「軸」を意識できるようになります。
骨盤のゆれる気持ちよさを体感してください。
DVD 1,000円(税込み)

  

代謝快善体操(号令入り音楽CDがセットになりました)

わずか10分の体操で「すっきりわき腹・目指せくびれ復活!」。
当初、糖尿病予防に開発された、深層筋に着目した体操です。
腰痛、肩こり、冷えなどが改善します。
DVD&CD 1,000円(税込み) 


肩こり快善体操

二人組で行う効果的な「ペアストレッチ」を行ないます。肩こりがすっきり解消!とても気持ちがいいです。一人で行えるストレッチも紹介しています。
DVD 1,000円(税込み)


ボール・ドレナージュ

全身をちびボールでゆっくり、やさしくほぐします。
不思議なくらいに身体も心もほぐれてきます。
DVD 1,000円(税込み)



三丹養生功


上中下の三丹田を調整するオリジナル気功体操。
素敵な音楽に身を任せるだけでも気の流れが良くなります。

DVD 1,000円(税込み)
音楽CD 1,000円(税込み)
「号令入り」、「ナレーション入り」、「音楽のみ」の3曲入り
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